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Die Schülerinnen
und Schüler sollten langfristig, u.U. auch außerhalb
des Sportunterrichts, auf die ungewohnte körperliche
Belastung
vorbereitet werden. Es bietet sich eine gezielte
Skigymnastik an, die
den Ausdauerbereich nicht vernachlässigen darf.
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Die Schülerinnen und Schüler
sollten über die notwendigen Kenntnisse
in Bezug auf Pistenverhalten, Wetterbedingungen,
Schneebeschaffenheit etc. verfügen.
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Der Akklimatisation, d. h. der Anpassung
des Körpers an große
Höhenunterschiede, sollte
durch geringe Fahrintensität am ersten Tag
Rechnung getragen
werden. |
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Vor dem Skilaufen sollte ein regelmäßiges
Aufwärmen zur Vorbereitung
auf die körperliche Belastung
erfolgen. |
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Das Stecken eines Rennkurses ist
nur von fachkundigen Lehrkräften
durchzuführen. Die
Piste ist dabei vorher auf ihre Renntauglichkeit zu
überprüfen. |
